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野球によるケガの特徴
- 日本における野球の競技人口はとても多く、小学生から中年まで幅広く、話題性から見ても”野球大国”と言っても良いと思います。
- 軟式と硬式に分けられる。
- 当然ですが、最も多いケガは”肩”と”肘です。
- しかし野球は練習がとてもハードで、全身色んな部位をケガして来院される方が多いです。
- 印象としては、突発的な捻挫や肉離れなどのケガよりも、蓄積したダメージによるケガが多いです。
野球で多いケガ
- 野球肩…特に投手に多いです。重症例では骨と骨に筋肉が挟まれる”インピンジメント症候群”や、肩関節特有の”関節唇損傷”なども引き起こします。フォームの改善で予防できると言われています。
- 野球肘…特に投手に多いです。内側が最も多いですが、外側や後ろ側が痛くなるケースもあります。子どもだと離断性骨軟骨炎（関節ねずみ）になる恐れがあります。こちらもフォームの改善で予防できると言われているようです。
- 足首捻挫…特別野球に多い訳ではないですが、グラウンド状態が悪い時や、スライディングをした際などに発生することがあります。
- ハムストリング肉離れ…走塁の際に猛ダッシュをするので、太ももの裏側を傷めるケースは多いです。柔軟性の高い子供うちは少ないですが、大人になるにつれ増えてくるケガです。ウォーミングアップ時にストレッチを入念にすることでかなり予防できます。
- 腰痛・背部痛…守備の際に前かがみの姿勢で負担は大きいこと、バッティング時に同じ方向に回旋動作を繰り返すことで腰痛や背部痛は起こりやすいと言えます。
- シーバー病（セバー病）…小学3〜5年生で、ふくらはぎの筋肉をたくさん使うことによって踵が痛くなります。
- オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）…小学6〜中学1年生で、太ももの前の筋肉を使うことによって膝の下が痛くなります。ほとんどの子がトレーニングによって起こります。
- 打撲…ボールが当たったり、スライディングしたりで打撲するケースが多いです。
