足首捻挫の特徴と症状
- 足首捻挫は、スポーツ障害で最も多いケガの一つです。
- 誰しも一度は経験があるほど、一般的な日常生活においても多発するケガです。
- 運が良ければ一週間ほどで自然治癒するケースもありますが、慢性化して癖になってしまったという人もよく来院されます。
- スポーツで最も多いのが、バレーボールやバスケットボールです。バレーボールでは、ブロックの際に別の人の足を踏んで起こりやすいです。バスケットボールでは、リバウンドの際に別の人の足を踏んで起こりやすいです。
- 90％以上が、足首を内側に捻る”内反捻挫”と呼ばれるものですが、まれに外側に捻る”外反捻挫”のケースもあります。
- 内反捻挫では、くるぶしの外側が腫れることがほとんどです。より重度なケースだと内出血します。
- 内側も外側も足首が腫れる場合は骨折もありえますので、先に病院で画像診断された方が良いかもしれません。
整形外科で行う一般的な足首捻挫の治療
- 基本的に“安静”で、保存療法が原則。「ドクターストップ」
- 急性期は冷湿布、鎮痛剤、消炎剤、包帯やギプスによる固定。
- 慢性期は温熱療法、鎮痛剤、テーピング、サポーターによる固定、筋トレなど。
整体やカイロプラクティックで行う一般的な足首捻挫の施術
- 骨の歪みを矯正する。
- 下肢のストレッチやマッサージで筋肉を緩める。
- リンパの流れを改善する。
- 筋トレ。
当院で行っている足首捻挫の施術
当院で行っている足首捻挫の施術は、傷めてしまった筋膜を矯正します。
患部を直接触れるので、矯正にはある程度の痛みを伴います。
しかし他の治療に比べて圧倒的に早く効果があると思います。
数週間前にした捻挫がなかなか治らない…
大会が近いので早く捻挫を治したい…
などの理由で困っている方は是非ご来院ください。
絶対にお力になれると思います。
急性のケガは”RICE処置”。
昔からよくこう言われています。
R＝安静、I＝冷却、C＝圧迫、E＝挙上
当院で行っている施術では、（冷却は補助となりますが）
RICE処置を必要としない即効性のある施術をしています。
足首捻挫も、その場で治ることも珍しくありません。
矯正には痛みを伴いますが、本気で困っている方や
出来るだけ早く治したい方は是非ご相談ください！