肉離れの特徴と症状

• 肉離れとは、学術的には”筋肉の部分断裂”と考えられていますが、当院の考え方では、”引き裂かれた筋膜（または筋肉）”と捉えています。
• 体中全ての筋肉で発生してもおかしくないですが、最も多いのはハムストリング（太ももの裏側）。次いで多いのが、大腿四頭筋（太ももの前側）と下腿三頭筋（ふくらはぎ）です。稀に腹筋や背中も起こります。
• ほとんど全てと言っていいほど、スポーツによって起こります。もの凄く早いスピードで筋肉を縮める伸ばすを、繰り返すことで最も起こります。例をあげると、ハムストリングの肉離れはダッシュが一番多いです。
• 肉離れを起こした筋肉をストレッチすると、”突っ張るように”痛むのが特徴です。例をあげるとふくらはぎの肉離れは、アキレス腱を伸ばす動作や、階段を降りる際に痛みます。

整形外科で行う一般的な肉離れ治療

• 基本的に“安静”で、保存療法が原則。
• 急性期は冷湿布、鎮痛剤、消炎剤、テーピング。
• 慢性期は温熱療法、鎮痛剤、テーピング、マッサージ、筋トレなど。
• サポーターによる固定。

整体やカイロプラクティックなどで行う一般的な肉離れ施術

• 骨盤や背骨の歪みを矯正する。
• 縮んでいる筋肉を緩める。
• リンパの流れを改善する。
• 損傷した筋肉のストレッチやマッサージ、筋トレなど。

肉離れと湿布について

「肉離れに湿布は効果ありますか？」という質問を多く受けます。
肉離れは筋肉や筋膜に起こる炎症なので、
抗炎症剤の湿布はある程度の効果が期待できます。
しかし受傷直後の肉離れだと、冷湿布くらいではほとんど効果を期待できません。
氷のうや（お菓子に入っている）保冷剤のような”氷”で
短時間冷やす方が断然効果が期待できます。

当院では、急性期の場合3～5分冷やして、
20～30分間隔を空けてからまた3～5分冷やす。
これを3～5サイクルくらい行ってもらい、
患部の熱や腫れの様子をみてもらうことを勧めています。
※アイシングの際はくれぐれも凍傷に気を付けてください。

当院で行っている肉離れ施術

肉離れを起こした場合、時間と共に自然治癒するか、
慢性化して永続するかしかありません。
実際のところ、肉離れが原因で引退してしまうプロのアスリートもたくさんいます。
そして、慢性化した肉離れは、冷やしたり温めたりしても、電気をかけても、
マッサージしても、ストレッチをしても、テーピングをしても治りません。

当院で行っている施術は、肉離れを起こした線維を矯正し、素早く痛みを和らげます。
離れてしまった線維を元の位置に戻し、
なるべく早くスポーツに復帰できるように努めています。
矯正後、すぐにその場で効果は実感できると思います。

一回で治ってしまうことも珍しくありません。
慢性化してしまった場合でも大丈夫です。
矯正には多少痛みを伴いますが、
とにかく最短で早く根本的に治したい方は是非ご来院ください！

肉離れの症例報告

肉離れで来院された症例報告です。
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